Personal Yoga bietet die Möglichkeit Yoga ganz individuell, nach körperlichen Voraussetzungen, Tagesform und eigenem Schwerpunkt zu üben. Die Beweggründe sich für ein Einzeltraining zu entscheiden können sehr unterschiedlich sein. Das hohe Maß an Individualität ermöglicht es die Praxis 100% an die jeweiligen Bedürfnisse anzupassen und den Fokus nach Bedarf zu setzen. Ob ruhig und entspannend, dynamisch und kräftigend, das gezielte arbeiten an Rückenschmerzen oder das Entwickeln eines eigenen Übungsprogramms für zu Hause. Personal Yoga bietet viele Möglichkeiten. Atemübungen, geführte Meditationen, klassische Sonnengrüße oder regenerierende Übungsfolgen aus dem Yin Yoga können Teil davon sein.